Toxic Relationship

Idealnya, dalam sebuah hubungan itu saling menyayangi, mengasihi dan tentunya saling mencintai. Tapi nggak jarang juga kita menemui hubungan yang saling menyakiti dan bertahan hanya karena waktu yang telah mereka lalui bersama.

Heran ya?

Toxic relationship merupakan istilah untuk menggambarkan suatu hubungan tidak sehat yang bisa berdampak buruk bagi keadaan fisik maupun mental seseorang.

Dan toxic relationship ini tidak hanya terjadi pada hubungan kekasih saja, misalnya bisa di hubungan pertemanan, sahabat atau bahkan keluarga juga bisa terjadi.

Beberapa istilah dalam toxic relationship yang perlu kita ketahui itu seperti:

• Gaslighting: yaitu keadaan dimana seseorang mendominasi atau memanipulasi pasangan agar bisa mengontrol seseorang atau pasangannya.
• Silent treatment: yaitu hanya bisa terdiam saat keadaan kita sedang marah, meskipun kita telah mendapat luka yang diberikan oleh seseorang.

Sayangnya, banyak orang yang tidak menyadari bahwa mereka sedang terjebak dalam keadaan toxic relationship. Hubungan ini sering kali membuat salah satu pihak merasa tertekan.

Selain bisa menurunkan harga diri, kondisi ini juga bisa menyebabkan seseorang mengalami gangguan kesehatan mental seperti kecemasan, stres, dan depresi.

Ini beberapa tanda kalau kita ada di lingkungan toxic relationship:

1. Adanya rasa cemburu yang berlebihan antara pasangan, teman, sahabat, atau keluarga
2. Keinginan untuk mengontrol satu sama lain
3. Tidak mendukung dan justru malah saling berkompetisi secara tidak sehat
4. Selalu dicurigai ataupun dikekang
5. Adanya kekerasan pada komunikasi verbal maupun kontak fisik

Seseorang yang terjebak dalam toxic relationship biasanya berpotensi kehilangan rasa percaya diri dan kebahagiaan. Hal ini berdampak buruk bagi kesehatan mental maupun fisik seseorang tersebut.

Jika kita berada di fase ini, sebaiknya segera beranikan diri untuk memutuskan pilihan yang tepat antara melangkah pergi atau memperbaiki hubungan ini bila ada kemungkinan yang baik.

Kita semua berharga, kita juga bernilai. Jangan biarkan seseorang yang lain menyakiti dan merusak keadaan kita.

Note: Saya bukan seorang ahli, mari menjadi diri sendiri.